Powerwalken is lopen in een stevig tempo. De spierversterkende oefeningen die tussendoor gedaan worden, zorgen ervoor dat je meer vet verbrandt en een strakker figuur krijgt. Het gemiddelde calorieverbruik met Powerwalken kan oplopen tot wel 500 caloriën per uur.

Niet iedereen kan hardlopen, maar iedereen kan wel wandelen. Niet iedereen kan 20 kilo tillen, maar iedereen tilt wel zijn eigen lichaamsgewicht. Dit is de basis van deze zeer effectieve bewegingsvorm en kan iedereen zijn of haar doelstelling laten bereiken. Dit kan zijn afslanken, een betere conditie krijgen, een gezonder en sterker hart krijgen, meer zelfvertrouwen opbouwen, diabetes type 2 verlagen, of gewoon op een leuke manier nieuwe mensen ontmoeten!